Конечно же стоит. Само название - зарядка - говорит само за себя : организм взбадривается, улучшается кровообращение, появляется прилив бодрости , укрепление сердечной мышцы, улучшение работы дыхательной системы и повышение упругости мышц. Уже только из-за этого стоит тратить время на утреннюю зарялку

Ну так можно и на улице сейчас уже бегать по утрам, и воздухом свежим дышать. А пресс покачать можно и дома. Но в одном вы правы, очень сложно себя заставить не ленится и заняться спортом)