Нашел интересную статью, в которой даются советы беременым, на 19 неделе https://www.nestlebaby.com.ua/19-tyzhden-vagitnosti Среди информации, можна прочитать, что будет лучше употреблять для пользы ребенку. Также на сайте присутствует и другие полезные статьи.