Привет! Для этого я использую прокси чекер https://proxy-checker.net/ . Этот инструмент позволяет не только проверить работоспособность и скорость прокси, но и определить его пригодность для различных задач. Он анализирует параметры прокси и показывает, насколько хорошо он справляется с разными видами нагрузки. Очень полезный и точный сервис, рекомендую!