Утомление глаз знакома тем, кому требуется длительно работать с документами, читать, вязать, созерцать в монитор по делу и для развлечения, разглядывать небольшие символы на дисплеях различных устройств, а так же любителям посмотреть телеэкран. То есть почти всем.

Находясь, длинное время в одном усиленном положении, мышцы глаз спазмируются и перестают работать как нужно. Слезный слой подсыхает без требуемого моргания. Ситуация утежеляется слишком красочным или слабым освещением, красочными красками и папиросным дымом.

Вам знакомы эти признаки? Сухость, жжение, болевые ощущения в глазах. Сначала на них не обращаешь внимания, потом привыкаешь, а потом портится зрение. Пока вам не понадобились новые очки, безопаснее запомните ряд приемов борьбы с сухостью глаз, в частности: японские капли для глаз с витаминами.

Офтальмологи рекомендуют при длительной сосредоточенной работе или чтении делать систематические короткие передышки, чтобы глаза передохнули. Как только почувствуете утомление, сделайте несколько приемов. Они не займут массу времени, а выгоды принесут немало.

Скоро поморгайте в течение пары секунд. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с закрытыми очами полминуты. Поглядите вдаль, переместите взгляд на краешек носа и так много раз. Держа голову неподвижно, передвиньте взгляд до предела влево, потом вправо и так много раз. Держа голову неподвижно, посмотрите вверх, потом вниз и так пару раз. Пару раз опишите очами горизонтальную 8-ку или круг, и в противоположную сторону. Делайте такие упражнения несколько раз в день. Спустя ограниченное время, совместно с глазными каплями, вы забудете о долговременной усталости глаз.