Так если травма застарелая и лечение заброшено давно, диагноз уже вполне мог измениться, поэтому в первую очередь нужна диагностика. Rudolf, я вам советую записаться на прием в клинику Елены Малышевой, где можно пройти лечение всех видов боли. Там применяют самые современные методы лечения, прием ведут только высококлассные врачи, которые смогут избавить от боли в день обращения:  https://tinyurl.com/y4an943y .

Если у вас есть старые травмы, то обязательно нужно следить за своим здоровьем. а принимать обезболивающие однозначно не решение проблемы. Вам желательно хотя бы раз в год ездить на отдых в санаторий. У папы тоже есть проблемы со спиной, так он каждую осень ездит в санаторий Планета в Евпатории https://planetacrimea.ru/. Там есть отличные неврологи, реабилитологи, так что с вашей проблемой тоже можете туда обратиться

Вопрос актуальный, ищу клинику с хорошим неврологическим отделением. У меня с позвоночником сложная ситуация - специалиста ищу уже несколько лет

Мы тоже лечили позвоночник маме, а теперь прошли операцию, удалили на позвоночнике три грыжи. Нашли сайт zabota365. У них есть описание, как восстановиться после недавней операции. Описаны методы, дают много полезных советов и рекомендаций. Изучаем пока сами все данные и делаем для себя полезные заметки.