Привет всем! Форумчане, скажите, какие есть эффективные упражнения на грудь? Никак не могу проработать мышцы, что посоветуете?
Какие есть эффективные упражнения на грудь?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться106-08-2021 13:24:09
- Профи
- Зарегистрирован: 16-03-2021
- Сообщений: 311
- Уважение: +2
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 день 17 часов - Последний визит:
13-11-2022 14:02:31
Поделиться206-08-2021 13:36:56
- Мастер
- Зарегистрирован: 10-06-2021
- Сообщений: 89
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
16 часов 11 минут - Последний визит:
30-11-2021 16:11:31
Если у Вас долгое время что-то не получается, то согласитесь, вы делаете что-то не так и нужо искать другой способ. Может быть будет целесообразно поискать тренера хорошего.
Поделиться306-08-2021 13:41:08
- Профи
- Зарегистрирован: 06-03-2021
- Сообщений: 356
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
11-11-2022 12:15:08
Привет! Есть очень хорошее упражнение, это пуловер с гантелью, очень хорошо прорабатывает как раз грудные мышцы. Посмотрите, вот здесь к примеру описана и техника и сама упражнение пуловер с гантелью https://musclefit.info/pulloveryi-s-ganteley/ Но как Вы наверное и знаете сами, что обязательно нужно правильно дышать
Поделиться406-08-2021 13:47:57
- Профи
- Зарегистрирован: 04-03-2021
- Сообщений: 362
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
11-11-2022 12:33:53
А Вы как занимаетесь в зале и сами? Я несколько лет занимался в зале с тренером, потом уже сам стал заниматься. И у меня отлично все мышцы развиваются, может быть у Вас просто индивидуальные особенности.
Страница: 1